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运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第四式:五劳七伤往后瞧

日期:{news_date} 浏览次数:324

【导语】人民网《运动汇》栏目,专注科学健身知识普及。本期特邀北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙,讲解八段锦第四式“五劳七伤往后瞧”,帮您疏解久坐导致的颈肩酸痛,传授核心呼吸法,轻松养护身体。赶快跟随专业指导,成为运动健身达人!

运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第四式:五劳七伤往后瞧

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。

经常久坐、颈肩酸痛?试试八段锦第四式“五劳七伤往后瞧”。不仅能帮助疏解疲劳,还教会您核心呼吸法,每天几分钟,轻松养护身体,赶快学(xué)起(qǐ)来(lái)!

本期理论及技术指导:

北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙

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(责编:王仁宏、高雷)


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